Burnout / Stress
„So kann's nicht weitergehen!" Sind das Ihre Gedanken?
Die Anforderungen des Alltags – sei es nun beruflich oder privat – werden immer umfangreicher. Sie schlagen die Zeitung auf und lesen wieder etwas über Burnout und fragen sich: „Bin auch ich betroffen?"
So einfach ist die Sache nicht, wie sich inzwischen herausgestellt hat. Es wird unterschieden nach:
- Burnout-Syndrom (Ausgebranntsein)
- Overload-Syndrom (Überlastungssyndrom)
- Chronic-Fatigue-Syndrom CFS (Chronisches Erschöpfungs-Syndrom)
- Boreout-Syndrom (hervorgerufen durch Langeweile)
Die Symptome zeigen sich nicht nur psychisch, auch der Körper ist betroffen. In der Regel findet sich ebenfalls eine Störung des Immunsystems. Entweder ist es „geschwächt", was sich z. B. in häufigen Infekten, Herpes oder Bluthochdruck zeigt, oder es ist überaktiv bzw. ungerichtet. Das stellt sich z. B. über Unverträglichkeiten bzw. Allergien, Reizdarm, Schlafstörungen, Migräne oder Rückenschmerzen dar.
Besteht dieser Zustand über einen längeren Zeitraum, entwickeln sich daraus häufig chronische Erkrankungen.
Nach meiner Beobachtung sind hochsensible Personen häufiger von Erschöpfung und Burnout betroffen.
Besteht dieser Zustand über einen längeren Zeitraum, entwickeln sich daraus häufig chronische Erkrankungen.
Nach meiner Beobachtung sind hochsensible Personen häufiger von Erschöpfung und Burnout betroffen.
Stress vermeiden - aber wie? 10 Tipps zur Burnout-Vorbeugung
- Zeitdruck senken
- Arbeitsüberlastung vermeiden
- Nicht grübeln
- Nein sagen
- Ausreichend schlafen
- Ruhe finden
- Immunsystem stärken
- Relaxen - Nerven schonen
- Ursachen für Reizbarkeit herausfinden
- Vorsicht bei anhaltender Niedergeschlagenheit!
Vielleicht fragen Sie sich jetzt: Wie soll das gehen – Stress vermeiden? Die Antwort ist einfach: Buchen Sie jetzt Ihren Online-Stressbewältigungs-Kurs. Bequem, von zu Hause aus. Erkennen Sie, was Ihnen Stress bereitet und wie Sie besser mit dem Thema Stress umgehen können. Von vielen Krankenkassen wird die Teilnahmegebühr ganz oder teilweise übernommen.
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Behandlungsbeispiele
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Nachfolgend finden Sie eine Auswahl von Symptomen und Erkrankungen, mit denen die Menschen in meine Praxis kommen :...
Ich freue mich, Sie auf „Ihrem Weg" zu unterstützen.
Damit ich ausreichend Zeit für Sie habe, vereinbaren Sie am besten direkt einen Termin:
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Anschrift
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Bergiusstr. 29
22765 Hamburg
Kontaktdaten
Telefon: +49 (0) 40 - 88 099 565
E-Mail: praxis@werner-asche.de
Praxiszeiten
Montag - Freitag:
09:00 Uhr - 18:00 Uhr
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